Sain hiljattain 11 kysymyksen blogihaasteen Katjalta. Ajattelin nyt näin illan ratoksi vastailla näihin hyvinvointiin ja ravintoon liittyviin kysymyksiin.
Syötkö tällä hetkellä jonkin erityisruokavalion mukaan?
Tavallisesti en syö minkään erityisruokavalion mukaan. Pyrin syömään monipuolisesti lihaa, kalaa, kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Hiilihydraatit hankin kaurasta tai riisistä. Leipää pyrin välttämään.
Millaisia dieettejä olet kokeillut (gluteiiniton, vhh, vähäkalorinen)
Karppausta on tullut testattua ja kaloreita on myös välillä vähennetty reilulla kädellä. Kummatkin toimivat hyvin, mutta eniten pidän jos ruokavalio on monipuolinen ja olo energinen ja terve.
Oletko joskus koittanut tiputtaa/nostaa painoa ruokavalion avulla?
Kyllä olen. Herkkujen pois jättäminen sekä tarkka ruokavalio on tuottanut tulosta jos painoa on halunnut hinata alaspäin.
Mitä mieltä olet fitness-elämäntavasta, jossa omat eväät saatetaan ottaa mukaan esimerkiksi häihin tai kokoukseen?
Jokainen tekee elämällään mitä haluaa. En missään nimessä paheksu. Onhan se hienoa jos pystyy elämään jatkuvasti kurinalaisesti ja treenaamaan kovaa. Työpaikalle en näe mitään ihmeellistä ottaa omia ruokia mukaan, näin teen pääsääntöisesti myös itse ja miksi ei voisi ottaa eväitä myös juhliinkin jos se on itselleen tarpeen.
Millaista ruokaa syöt päivittäin? Kirjoita vaikka ruokapäiväkirjaa.
Esimerkki tavallisesta arkipäivästä:
Aamiainen: Rahkaa, marjoja ja kaurapuuroa (n.1dl kaurahiutaleita)
Lounas: n.100g lihaa/kalaa, 100g parsaa/pakastevihanneksia, reilusti kasviksia, hiukan riisiä/perunaa
Välipala: banaani ja rahkaa
Päivällinen: suhteellisen sama kuin lounas
Iltapala: munakasta kasviksia/ rahkaa ja hedelmää/marjoja
Vapaapäivänä ja lomalla ruokavalio ei ole niin tarkka ja herkkuja tulee myös mutusteltua.
Kasvatatko tai keräätkö itse ruokaa?
Haluaisin ehdottomasti kasvattaa jos vain olisi oma piha. Olen joskus kasvattanut ruukussa yrttejä ja nyt kesällä on tullut kerättyä paljon mustikoita.
Käytätkö superfoodeja ja vitamiineja, jos käytät niin millaisia?
Lisään joskus smoothieisiin spiruliinaa. Tavallisesti syön D-vitamiinia, sinkkiä ja magnesiumia. Yritän syödä vitamiineja purkista, mutta ajoittain se unohtuu.
Kuinka usein käyt ulkona syömässä? Millaissa ravintoloissa?
Välillä käyn melko useinkin jopa useampaan kertaan viikossa ja joskus voi mennä pitkäkin aika, etten käy ravintolassa syömässä. Jos lähden tarkoituksella syömään illallista, niin tykkään suunnitella etukäteen mistä varaamme pöydän. Tykkään kokeilla eri paikkoja. Italialainen ja Aasialainen ruoka maistuvat.
Oletko addiktoitunut tiettyyn ruoka-aineeseen? Sokeriin, suklaaseen tai punaiseen lihaan?
Suklaa on ollut aina paheeni. Rakastan myös hyviä juustoja sekä viinejä.
Seuraatko keskustelua ravinnon ympärillä mediassa?
Kyllä jonkin verran. Välillä tuntuu, että siltä ei voi edes välttyä.
Kerro resepti johonkin lempiruokaasi/-herkkuusi.
Tältä istumalta tulee mieleen tämä herkku. :)
Ei kommentteja
Lähetä kommentti